Fachpraxis für
Physiotherapie
Sabine Knauder PT
Doris Koutny PT
Tom Scalet PT
Sarah Ilgenfritz PT

Aktion gegen Sesselkleber

Besteigen Sie den Eiffelturm oder das Empire State Building!

Bleiben Sie nicht auf Ihrem Sessel kleben! Nutzen Sie Ihre Pausen für mehr Bewegung und besuchen Sie einmal die Kaffeeküche zwei Stockwerke höher – zu Fuß versteht sich. Oder nehmen Sie für den Weg zum/vom Mittagessen nicht den Lift, sondern die Treppe. So schaffen Sie nach einem Monat so viele Stufen, dass dies der Besteigung des Eiffelturms entspricht. Wenn Sie täglich wenigstens drei Stockwerke schaffen, bezwingen Sie sogar die 1.576 Treppen des Empire State Buildings.

Tipps von Physio Villach – Ihrem Experten-Team für mehr Bewegung

  • Regelmäßige Bewegung schafft Ausdauer und hält Ihren Rücken schmerzfrei.
  • Stehen Sie zwischendurch kurz auf, strecken Sie sich und gehen Sie ein paar Schritte.
  • Suchen Sie sich zu Ihrer sitzenden Tätigkeit einen sportlichen Ausgleich in der Freizeit.
  • Überfordern Sie sich nicht: Sie könnten sonst schnell die Lust verlieren.
  • Überzeugen Sie Kollegen und Bekannte, mitzumachen: 
    So fallen Anstrengungen leichter und Bewegung macht gemeinsam einfach noch mehr Spaß.

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